Arbeitsweise

 

 

Sie wollen wissen, wie ich arbeite? Hier finden Sie Informationen zu meinen Arbeitsweisen, zum Vorgehen und zu Methoden insbesondere bezogen auf das Einzelcoaching.

 

 

Lösungsorientierte Herangehensweise

 

Ob in Einzelarbeit oder in der Arbeit mit Teams: Meine Arbeitsweise  ist lösungs- sowie handlungsorientiert und folgt einem systemischen Ansatz.

 

 

»Warum polyfon coaching? Polyfonie heißt Vielstimmigkeit. Lassen Sie uns scheinbar Dissonantes stimmig machen.«

 

 

Ein lösungsorientierter Ansatz widmet sich der Problemebene (demjenigen, was schlecht läuft) nur in begrenztem Maße und richtet sich hingegen zügig und gezielt auf den erwünschten zukünftigen Zustand. Er fokussiert also zum einen dasjenige, was anders oder besser sein soll, als es gerade ist. Zum anderen widmet er sich intensiv den bestehenden Ressourcen der Klient*innen (dasjenige, was gut läuft und gelingt), um mit ihrer Hilfe Herausforderungen zu meistern. Dieses Vorgehen erleichtert den Prozess deutlich und verhindert, sich in den Problemen zu verhaken. Die Umsetzung gesteckter Ziele erfolgt dabei sehr konkret und ermutigt, neue Handlungsweisen auszuprobieren.

 

 

Systemische Grundlage

 

Meine Arbeit basiert auf einem systemischen Ansatz. Was bedeutet das? Ganz knapp gesagt, steckt hinter dem systemischen Ansatz eine bestimmte Sicht auf die Welt. Er geht davon aus, dass Menschen nicht isoliert zu betrachten sind, sondern dass sie vielmehr Teil verschiedener Gefüge (Systeme) sind, innerhalb derer sie (so gut als möglich) agieren. Bei einem systemischen Ansatz wird die Pluralität von Sichtweisen mitbedacht, die Wechselwirkung zwischen Individuum und Umfeldern sowie die Kontextabhängigkeit von Gefühlen, Sichtweisen, Handlungen oder Aussagen.

 

 

Psychologische und philosophische Ansätze

 

Nicht zuletzt beruht mein Coaching auf verschiedenen psychologischen und philosophischen Ansätzen. In der Psychologie spielt die sogenannte Positive Psychologie eine wichtige, aber nicht die einzige Rolle in meiner Arbeit. Sie beschäftigt sich nicht mit den Defiziten der menschlichen Psyche, sondern vielmehr mit ihren Stärken und Ressourcen. Sie erforscht beispielsweise, was zu einem guten Leben, zu Gesundheit oder zur Erfahrung von Verbundenheit beiträgt.

 

In der Philosophie sind es Ansätze aus der Erkenntnistheorie und der Ethik, die für das Coaching Relevanz haben. Sie helfen, die Komplexität der Dinge zu begreifen und zu akzeptieren und wertebasiert zu arbeiten. Mithilfe einer phänomenologischen Haltung (der Epoché) können wir lernen, uns und der Welt möglichst vorurteilsfrei zu begegnen. Sokratische Gesprächsführungstechniken ermöglichen uns ein tieferes Hinterfragen von scheinbar Selbstverständlichem. Und Ansätze des guten Lebens wie die von Aristoteles helfen dabei, eine reduktionistische Sicht auf Probleme aufzubrechen und den Blick auf unser Leben insgesamt zu lenken.

 

 

Anzahl und Sessionlänge im Coaching, Zusammenarbeit

 

Bereits eine Coachingsitzung ist manchmal ausreichend, um ein Anliegen zu klären. Häufig jedoch erstreckt sich ein Coaching über mehrere Monate. Sie können z.B. mit 1-3 Sessions zur Entscheidungsfindung rechnen, mit 4-7 zur beruflichen Neuorientierung, mit 5-12 zum Einstieg in die Führungsrolle oder auch mit 10 und mehr für umfangreiche Entwicklungen. Als Privatperson machen Sie in Ihrem Tempo exakt so viele Sitzungen, wie Sie benötigen. Wenn wir über eine Organisation zusammenarbeiten, machen wir im Vorhinein auf der Grundlage eines Angebots eine feste Anzahl an Sitzungen aus. Häufig liegt bei organisationalen Aufträgen die Anzahl zwischen 5 und 10 Sitzungen. Das Tempo des Coachingprozesses variiert, mit vielen Klient*innen arbeite ich jedoch in einem Rhythmus von 2-4 Wochen.

Die Länge einer Session beträgt 90 Minuten (oder manchmal länger). Auch Intensivcoaching, indem wir uns 1-2 Tage à 4-6 Stunden am Stück Zeit nehmen, um Ihr Anliegen zu klären, ist bei drängenden Themen möglich.

Gerne passe ich mich an Art und Tempo meiner Gegenüber an. Unsere Zusammenarbeit kann schnell, langsam, lebendig, ruhig, laut, leise, humorvoll, ernst, gefühlvoll, intuitiv, analytisch, gelassen oder begeistert ablaufen. Oder alles zusammen. In jedem Fall wird sie intensiv, produktiv und ermutigend.

 

 

Präsenzcoaching, Coaching über Videokonferenz oder Telefon

 

Mehrheitlich findet das Coaching face-to-face in meiner Räumlichkeit in Berlin Kreuzberg statt. Neben Präsenzcoaching ist auch eine Zusammenarbeit über Videokonferenz oder Telefon problemlos möglich. Gerne können Sie die verschiedenen Coachingvarianten auch miteinander kombinieren, je nachdem, was für Sie gerade passend ist. Da ich seit Anbeginn meiner Coachingtätigkeit (2015) immer auch mit Menschen arbeite, die in anderen Städten oder Ländern leben und für die Präsenzcoaching dadurch nicht oder nur in Teilen in Frage kommt, sind mir diese virtuellen Weisen der Zusammenarbeit bestens vertraut und sie klappen sehr gut.

 

 

Methoden

 

Die Grundlage von Coaching ist das Gespräch, wobei dies durch verschiedene Methoden ergänzt werden kann. Methoden sind dabei niemals Selbstzweck, sondern finden Einsatz, sofern sie hilfreich erscheinen, um z.B. tiefer zu gehen, neue Sichtweisen zu entwickeln, etwas zu klären oder dergleichen. Beispiele für genutzte Methoden sind:

 

  • Gesprächsführungstechniken (Reframings, sokratische Gesprächsführung, Wunderfrage, …)
  • Systematisierungs-, Strukturierungs- und Visualisierungstechniken
  • Systemische Strukturaufstellungen (am Brett, im Raum), Nutzung des Tetralemma-Modells
  • Arbeit mit (inneren) Bildern und Symbolen, Kreativmethoden, Rollenspiele
  • Arbeit mit dem inneren Team, mit Emotionen, Werten, Überzeugungen
  • Diverse Gruppenformate wie: Walt-Disney-, 6-Hüte-, 6-3-5-Methode, World-Café, Rasender Reporter, Fishbowl, Teamlaudatio, Soziometrien, Gallery-Walks, Reflecting Team, Kreativmethoden
Illustration Arbeitsweisen

Haben Sie Fragen oder Interesse an einem kostenfreien Erstgespräch? Auf geht’s.